przed i

Po boosterze tescia, mozesz sie spodziewac co najwyzej lepszego samopoczucia/libido etc. CHyba, ze mocniejsze zabawki Mozesz polaczyc BO+clout+jabłko. Wtedy proponuje: DT 5g jabłka rano porcja BO przed treningiem porcja clouta po treningu (nawet do 20g moze byc) DNT 5g jabłka Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-21 21:46:00

masz racje michal09, będzie na pewno dobrze klepało, ale biorąc pod uwagę to ze tak czy siak przed treningiem muszę wziac 2x hemo to teraz zrobie 1x clout+1x hemo i powinno być podobnie, no i oczywicie cout powinien pomoc przy redukcji BF podczas treningu.

może być - możesz tez sprobowac ko przed treningiem a mono po a na drugi dzien z rana ko + 2g mono zreszta jeden kit i tak powinno bć ok pierwszym sposobem

jw kolega Ci napisał, 30 minut przed treningiem D I. i pamiętaj cykl zrób z 8 - 10 tygodni. Pozdro

[...] rejestracyjnym nic się nie zmieniało, zaczęłam się niecierpliwić i naciskać na rozwiązanie tej sytuacji. Przestał odpisywać, odbierać ode mnie telefony. Było już dzień przed zawodami, dalej nic, musiałam zadzwonić z innego numeru, odebrał i kiedy powiedziałam w jakiej sprawie dzwonię, zdenerwował się i powiedział, że za późno na takie [...]

[...] twarogu moge dac serek wiejski z chlebem pelno ziarnistym, bo piers mam pozniej. 3.No wydaje mi sie jednak ze bialko z jaj jest szybko wchlanialne i nadaje sie na posilek przed treningowy. Dodam pomidorow, bo w sumie i tak zawsze je dodawalem do jajecznicy tylko nie zapisalem. 4 bez zmian. 5 No ten posilek jest dla mnie problemem bo nie [...]

No okej. Dieta ogarnieta. Wiem juz jak jesc w dni treningowe, ale co z DNT? Przed chwilka wyczytalem ze melisa spowalnia metabolizm, a to by mi sie przydalo przy mojej budowie ciala-ektomorfik. Czy to prawda i czy oplaca sie pic tę herbatke? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-26 16:03:07

[...] np. ryż, czy jakąś słoną potrawe dodaj kilka, jak siedzisz z kumplami, to zamiast chipsów zjedz kilka orzechów, nie za dużo pamiętaj o kaloriach. Raczej z uwagi na tłuszcz i węglowodany to nie polecam ich przed snem. Czy wogłole wieczorem. Służą jako dodatek, ale i równiez uzupełnienie tłuszczy w diecie, bo oleju chyba nie będziesz pił. NEMEZIS

A jeżeli bd brał 5g przed śniadaniem i 5g po treningu będzie lepiej??

Posiłków jakoś szczególnie nie rozdzielamy na dni treningowe i wolne od treningów, po, czy przed treningiem, jak i rano lub wieczorem. W każdym z posiłków w swojej diecie, warto bazować na zalecanych źródłach składników odżywczych (białko, tłuszcze i weglowdany). Co z nich zjesz w danej chwili nie będzie specjalne istotne. [...]

Posiłków jakoś szczególnie nie rozdzielamy na dni treningowe i wolne od treningów, po, czy przed treningiem, jak i rano lub wieczorem. W każdym z posiłków w swojej diecie, warto bazować na zalecanych źródłach składników odżywczych (białko, tłuszcze i weglowdany). Co z nich zjesz w danej chwili nie będzie specjalne istotne. [...]

[...] węglowodany, energia stracona na treningu, ja stosuję od razu po treningu węglowodany typu vitargo, aminokwasy EAA po ok godziny po treningu posiłek białkowy, tak z godzinę przed treningiem też naturalnie węglowodanyNie ma czegos takiego ze muszą wejsć wegle wtedy i wtedy a białko wtedy . Każdy ma różne style żywienia dostosowane pod swój [...]

[...] węglowodany, energia stracona na treningu, ja stosuję od razu po treningu węglowodany typu vitargo, aminokwasy EAA po ok godziny po treningu posiłek białkowy, tak z godzinę przed treningiem też naturalnie węglowodanyNie ma czegos takiego ze muszą wejsć wegle wtedy i wtedy a białko wtedy . Każdy ma różne style żywienia dostosowane pod swój [...]

każde białko możesz brać po treningu... niemasz białek porannych, przed trenigowych, po treningowych... Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-01 18:38:11

Enan jeszcze 4-5tyg do tego wino tez do konca.Bylo tez wino 1-4 bo nie chcialem leciec 8 tyg ze wzgledu na watrobe.Tak wlasnie mysle ze hcg odstawie i uderze dopiero przed samym odblokiem np.1000jm e2d. Ile tej nolvy jechac?Nadal takie wysokie dawki az gino ustapi czy juz zejsc do 20mg.Lece 50mg od 4 dni.

Loo t3 na redukcje ? haloo to nie lepiej jakiegokolwiek fat burnera ? Kieys to bralem, ale to raczje nie jest stuff do zrzucania fatu tylko przed startowy specyfik, pozatym chesz brac trojjodynotyrozyne i nie masz obaw ze zrzucisz 2kg i se tarczyce rozjedziesz ? WOO widze ze trendy sie pozmienialy :D Bardziej amerykansko sie zrobilo %-)

Loo t3 na redukcje ? haloo to nie lepiej jakiegokolwiek fat burnera ? Kieys to bralem, ale to raczje nie jest stuff do zrzucania fatu tylko przed startowy specyfik, pozatym chesz brac trojjodynotyrozyne i nie masz obaw ze zrzucisz 2kg i se tarczyce rozjedziesz ? WOO widze ze trendy sie pozmienialy :D Bardziej amerykansko sie zrobilo %-) wiesz co [...]

taki z ciebie SPEC i piszesz że ktoś sobie tarczyce rozreguluje od T3 %-) zaniżasz poziom tego forum takimi postami, a z T3 chcesz zrobić DNP %-) a przed startowy środek to synthol PS. Może teraz zamiast eksperymentować na swoim ciele ( jak każdy z nas ) zacznij czytać bo może do złych wniosków dochodziłeś przez lata ;-) Zmieniony przez - DJ100 w [...]

Hydroxycut Ephedra Free z MuscleTech z rana na czczo a posilek niech zje az bedzie glodny albo zacznie sie czuc slaby, i po poludniu po pracy przed silownia druga porcja.

średni banan nie ma nawet 150 g , Czyli zaiweram cos Około 26 gram ww i ok. 140 kcal . Nie widzę przeszkód w zjedzeniu małego a nwet średniego banan przed snem w przypadku ektomorfika.